Boosheid, schuld en schaamte (i.s.m. Suzanne Nederlof)

VR 12 dec 2025

Tijd: 10.00 - 16.30 uur | Inloop vanaf 9:30u
Locatie: De Vrijman Centrum voor Bewustwording
Straat: Jan Vrijmanstraat 339
Plaats: 1087 NB Amsterdam
Kosten: € Beperkt budget: € 95 / Particulieren: € 175 / ZZP-ers & Werkgevers: € 295
Link website: equanimity.nu

Boosheid, schaamte en schuld zijn op allerlei manieren met elkaar verweven en hoewel iedereen er wel eens ‘last’ van heeft, leren we doorgaans nauwelijks hoe we er mee om kunnen gaan. Behalve dan misschien dat je ze moet inslikken. Maar waar komen ze precies vandaan? Hoe hangen ze met elkaar samen? Wat zit er onder de oppervlakte?

Als we getriggerd worden vinden we het soms niet fijn om onze emoties te voelen. We schieten eerder in negatieve gedachten en maken analyses over wat er mis is aan ons zelf of een ander. We denken in oordelen, in goed en fout. Richt je reactie zich naar buiten, vind je vooral dat die ander iets verkeerd deed, dan is er sprake van woede. Richt je reactie zich naar binnen, dan neemt ie de vorm aan van schaamte of schuld. En als je je emoties te lang geen ruimte geeft kan dat leiden tot gevoelens van depressie. Je hebt dan langere tijd dan je kan volhouden geleefd zonder contact met je behoeften te hebben en de opeenstapeling van schuld en schaamte is bijna niet te dragen.

Empathie is het tegengif van schuld, schaamte en woede. Op deze dag gaan we kijken welke behoeften er leven onder onze reacties en wat er nodig is om op een andere manier te kunnen reageren dan je misschien tot nu toe heb gedaan.

Door wie?

De training wordt gegeven door CNVC gecertificeerd trainer Suzanne Nederlof en Boris Nauta van Equanimity.

Voor wie?

Voor iedereen die al eerder een training verbindende communicatie heeft gevolgd bij Suzanne, Boris, of elders (minimaal 2 dagen) en op zoek is naar meer verdieping.

Kosten?

Beperkt budget €95,-
Particulier €175,-
Via werkgever €295,-

Waar en wanneer?

Deze 1-daagse themadag wordt gegeven op 21 juni 2025 bij ‘t Venster in Wageningen van 10 tot 16.30 en op 12 december 2025 in Centrum voor Bewustwording De Vrijman in Amsterdam.

De studiebelasting is de dag zelf. Tijdens de training krijg je een map met wat informatie en de oefeningen die we doen.

Over Boris Nauta