Hongerig Hart

Geweldloze of Verbindende communicatie zweverig?

Weten wat je voelt en wat je nodig hebt, is de kern van Geweldloze of Verbindende Communicatie. Niks zweverigs aan. 

Is het lastig te benoemen? Nee hoor, verbindende communicatie geeft handvatten om oordeelvrij te onderzoeken wat je voelt en wat je nodig hebt.

Verbindende communicatie is een andere manier van denken, communicatie en macht. Daarom zet ik Verbindende Communicatie in bij eetproblemen en bij ander gedonder.

Verbinding geeft beweging. Verbinding geeft flow, inspiratie, ontwikkeling, vertrouwen en veiligheid.

Verbinding betekent dat ik mij eerlijk uit, zonder de ander verantwoordelijk te maken voor mijn humeur. En met een liefdevolle blik kijk, naar mijn eigen acties. Geen zelfverwijt, maar helderheid waarom ik doe wat ik doe.

Lege koektrommel
Eet je ook vaak meer dan je eigenlijk wilt? Waarna je met een leeg, teleurstellend gevoel en een lege koektrommel achterblijft? Zolang we ons niet bewust zijn vanuit welke behoeften we eten, kan dit voor een innerlijke strijd zorgen waar we jaren zoet mee kunnen zijn! Maar hoe doe je dat bewuster en met minder innerlijke strijd genieten van eten?
Ik heb mijn eetbuien, mijn eetstoornis 'opgelost' met verbindende communicatie. Mijn tips staan op mijn Youtube kanaal. (Hongerig Hart & Inge Hendriks)

Eten&Conflicten
Oordelen, iets moeten, 'je lat ergens neerleggen' is voer voor de jakhals in ons. O.a. eten roept conflicten op in jezelf, bijvoorbeeld: 'Dat had je niet moeten opeten. Eet nu die laatste ook maar, je hebt het toch al verpest.' Of wat dacht je van het voornemen om te gaan sporten en dan niet gaan.... Conflicten genoeg in onszelf. Herken je dat? '

Eten als strategie
Eten is een strategie om onze fysieke behoefte aan voedsel en drinken in te vullen, daarnaast gebruiken we eten voor nog veel meer behoeften waar we ons niet bewust van zijn. Geweldloze of Verbindende communicatie geeft helderheid in keuzes die je maakt en leert je met een hoop empathie, liefde en vriendelijkheid naar jezelf kijken.

Behoeften
Ik heb zicht gekregen op mijn eigen behoeften door Geweldloze of Verbindende Communicatie. In 2012 startte dit als een nieuwe manier om naar anderen te luisteren en bewuster te communiceren. Gaandeweg veranderde dat in een andere, zorgvuldigere manier om met mijzelf om te gaan. Door middel van Verbindende Communicatie kom ik in contact met mijn behoeften en de manieren waarop ik kies deze te vervullen.
In situaties waarbij ik vroeger keuzes maakte vanuit schuld, schaamte en geaccepteerd worden, ervaar ik nu een enorme vrijheid: ik kan bewust kiezen vanuit zorg voor mijzelf en daarmee ook zorg voor de ander.

Graag deel ik met jou het proces van Geweldloze of Verbindende Communicatie en hoe jou dit kan ondersteunen in je relatie tot eten. Samen onderzoeken we welke behoeften bij jou in de koelkast liggen!



Mail voor info of een (telefonische) kennismaking: info@hongerighart.nl


Hartelijke groet,
Inge

Meer weten over mij?
www.hongerighart.nl
YouTube
Linkedin Inge Hendriks
FB Hongerig Hart

Insta Hongerig Hart

Inge Hendriks
Groningen